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健康な髪は健康的な食事から!(๑•̀ㅁ•́ฅ✧

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健康な髪は健康的な食事から!(๑•̀ㅁ•́ฅ✧

この記事を読むのに必要な時間は約2分です。

こんにちは!


韓国大好き食べるの大好きキッシーこと

恵比寿の美容室clover(クローバー) Jr.スタイリスト木島ですㅎㅅㅎ!


先日のお休みに恵比寿のランチ散策をしに行きました〜


お客様にもよく「オススメのご飯屋さんありますか?」と聞かれるので少しばかり偵察です(`_´)ゞ

(ただ食べたいだけなのですが!笑)


今回は「なかよし」というお店を発見!

cloverから帰る途中に立ち寄るにはぴったりの場所にある定食屋さんです☆


お店の中はお洒落な和テイストで落ち着く雰囲気(*´-`)


私が今回注文したのは、「若鶏のみぞれ和え定食」!



付け合わせにひじきの煮物と切り干し大根もついていてご飯もお味噌汁もあるTHE日本のご飯というメニューでした。これで880円!お得です(^o^)


日頃しっかりとした栄養が摂れていないぶん、ボリューム満点の若鶏の唐揚げとひじきに切り干し大根も食べて栄養バランスの良いランチになりました♡


ちなみにひじきには、【ヨウ素】【ビタミンA】【鉄分】が含まれていて代謝を良くしたり、健康な頭皮を保つための栄養が入っているので今生えている髪を健康に保つために大事な栄養素がたくさん入っているらしいです!!


切り干し大根も干されて栄養が凝縮されるらしく、【カルシウム】【食物繊維】【ビタミン】が体を丈夫にして、美肌効果や毛髪の成長も促すそうですよ♪


お肉にも栄養がたくさん含まれていますが、とにかくお腹を満たすためには欠かせませんね!笑


髪は生活習慣や疲れ、栄養不足でもパサついたり状態が変わることもあります。


せっかくなので毎日食べるものも何かしら為になるものが入っていると良いですよね(^ν^)


cloverにいらっしゃる際は「なかよし」で美味しい栄養満点の定食を是非食べに行ってみてください〜ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

木島 悠希

木島 悠希

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